Циугн "Ба Дуань Цзинь"

История комплекса Ба Дуань Цзинь (дословный перевод - восемь кусков парчи) восходит к временам правления династии Сун (960 -1279). Этот комплекс по праву считается жемчужиной Оздоровительного Цигун, так как он не только очень прост, но и невероятно эффективен. Научно доказано, что выполнение упражнений комплекса Ба Дуань Цзин улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов, укрепляет ноги и руки, нервы, а также восстанавливает энергетический баланс организма. Среди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление

Шаолинский вариант Ба Дуань Цзин.

Комплекс китайской гимнастики цигун из монастыря Шаолинь. В результате упражнений бадуаньцзинь внешне укрепляются - кожа, мышци, кости; внутренне - органы и каналы, цзинь и ци.

Вот нашел сайт где более менее можно почитать о ба дуань цзинь http://baduanjin.ru/ или как говорят еще Восемь Кусков Парчи